ＤＪポチのボヤキ

Ｑ
ふあ～、そろそろ寝よっと。まぶたを閉じて横になって、リラックスしたら徐々に意識が薄れていって…とその時。カラダが「ビクッ」となった。軽い痙攣のような。一度は経験あるでしょ？　あれ、何なんでしょ？

Ａ
「入眠時に起こるカラダのビクつきは『睡眠時ひきつけ』、専門家の間では『スリープスターツ』とも呼ばれるもので、性別、年齢にあまり関係なく、60～70％の人に起こるといわれています。ひきつけとはいえ体に悪いことはなく、病的な現象ではありません。放っておけば治ることが多いですしね。ビクつきが起こる原因はよくわかっていませんが、カフェインの摂りすぎ、過剰な肉体労働の後、ストレスが多い時などに起こりやすいといわれています」（日本睡眠学会認定医・梶村尚史氏）

（Ｒ２５．ＪＰより）

これ、よくあることだったんですね驚いた。
『スリープスターツ』って専門用語まであったよ。

眠りかけの時に起こるので、原因を知りたかったのですが
私は、カフェインの摂りすぎでビクッとするのかな

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